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Tem uma semana que estou em um desafio da academia e está me ajudando muito! Daqui três semanas acaba, mas estou otimista com esse mês. Bora!
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87,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 55,53g | Eiw: 60,59g | Kohlh: 33,57g.
Mittagessen: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Wolfs Adoçante, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacate, Limão. Abendessen: Limão, Wolfs Adoçante, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Queijo Meia Cura, Kiwi. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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amandafercruz's Gewichtsverlauf
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