Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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80,3 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 32,40g | Eiw: 187,16g | Kohlh: 325,18g.
Frühstück: 사과, NOW 오메가-3, 귀리가루, NOW Whey Protein Isolate. Mittagessen: 공기밥, 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치. Abendessen: NOW Whey Protein Isolate, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치. Snacks/Sonstiges: 델몬트 포도 드링크, 사과, 머슬테크 플래티넘 카제인, 호두. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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