Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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62 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 34,57g | Eiw: 95,45g | Kohlh: 63,39g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком. Mittagessen: Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, VPLab Nutrition Platinum Whey. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
дорожка (ходьба в гору) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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seray.mishka's Gewichtsverlauf
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