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Alhamdulillah..stelah hampir 1 bulan lebih BB stuck, akhirnya bisa turun jga meskipun sdikit. krena kmarin2 sempet berantakan makannya, sempet bbrapa kali surplus dn jarang olahraga. harus lbih semangat lagi sekarang. 💪💪 sudah diangka 6😌
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69 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 66,78g | Eiw: 78,63g | Kohlh: 175,16g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Pecel. Mittagessen: Bubur Kacang Hijau. Abendessen: Tahu Goreng, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Semangka. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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PUSPITAARINDRA's Gewichtsverlauf
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