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53.4kg
23.8%
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53,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 48,09g | Eiw: 98,55g | Kohlh: 151,26g.
Frühstück: Costco 墨西哥薄餅, 香蕉, 苜蓿芽, 葡萄乾, 芭樂, 安麗 優質蛋白素, Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, 蘋果（去皮）, 小黃瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Mittagessen: 安麗 BodyKey咖啡口味, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 杏鲍菇, 青花菜, 全聯 鯛魚片. Abendessen: 雞大腿肉, 全聯 小松菜, 炒高麗菜, 杏鲍菇, 皇帝豆, 雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋, 雀巢 (Nestlé) 可可脆片穀類早餐, Costco 希臘優格, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Snacks/Sonstiges: 無調味綜合堅果, 林鳳營 全脂鮮奶. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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