Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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49,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 27,33g | Eiw: 80,64g | Kohlh: 115,53g.
Frühstück: Alfamart Buah Naga, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Mittagessen: Tempeh (Cooked) , Tahu , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Tumis Jamur. Abendessen: Chicken Noodle Stir Fry, Plum. Snacks/Sonstiges: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Peanut Butter Protein Bar, Cheetos Puffs Cheddar Cheese, Jambu Air, Cooked Egg White, Ubi Jalar. mehr...
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1431 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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