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🙀🙀🙀timbangan ke kanan terus... 🤐🤐🤐 bismillah... moga hari ini tidak ada 😈😈 yg terkutuk😂😂 belajar 🙊🙊🙊
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74,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 48,47g | Eiw: 103,07g | Kohlh: 200,19g.
Frühstück: Tempe Goreng, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Singkong Goreng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Kecambah, Nasi Putih, Shirataki Mie Shirataki. Abendessen: Tahu Goreng, Rendang, Rempeyek, Udang Goreng, Nasi Putih, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Asin. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Sit Ups - 15 Minuten, Body Balance - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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