Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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61,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 52,05g | Kohlh: 99,91g.
Frühstück: Jeruk, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Richeese Pasta Keju, Putih Telur Matang. Mittagessen: Pasta Keju, Pempek, Pangsit Polos, Margarine Forvita, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Telur, Nasi Merah. Abendessen: Pasta Keju, Alpukat, 3 In 1 Neopolitana. Snacks/Sonstiges: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Seledri, Pempek, Richeese Pasta Keju. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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