Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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56,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 36,16g | Kohlh: 171,90g.
Frühstück: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Telur Goreng, Buncis, Wortel Dimasak, Brokoli, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Bakwan, Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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illasusan27's Gewichtsverlauf
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