Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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101,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3125 kcal
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Fett: 133,34g | Eiw: 265,07g | Kohlh: 210,81g.
Frühstück: Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, OstroVit WPC80.EU, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Czerwona Papryka, Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko, Łowicz Rolada Ustrzycka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Mittagessen: Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Abendessen: Ketchup, Ogórki Konserwowe, Ser Gouda, Frosta Złote Paluszki Rybne, Bulion z Kury/Kurczaka, Hortex Bukiet Jarzyn Wiosenny, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Miruna. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Snickers Snickers. mehr...
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3436 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Apr 19 vom Mitglied: Agab121
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ojtam, ojtam, większe siku😁
09 Apr 19 vom Mitglied: gating
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Albo mniejsza dwójka 😄😄😄😄😄😄😄
09 Apr 19 vom Mitglied: Magdalena40
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Oj Madziu jak u Ciebie mniejsza dwójka ma kilo to szacun 🤣🤣🤣💪💪
09 Apr 19 vom Mitglied: gating
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Nie no, u Ciebie. U mnie skromne 0,8 🤭
09 Apr 19 vom Mitglied: Magdalena40
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