|
Сегодня вес почему-то "прыгнул" вверх, не знаю что ему не понравилось, вроде бы все делала так же, как всегда. Ну ничего подождем до завтра, может все войдет в норму. Я надеюсь к 1 мая достичь своей цели, поэтому буду продолжать в том же ритме. Пусть вес уходит по чуть-чуть, но каждый день!
|
68,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 54,23g | Eiw: 80,16g | Kohlh: 170,19g.
Frühstück: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Святой Источник Вода Негазированная. Mittagessen: Белый Хлеб, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Святой Источник Вода Негазированная, Главсуп Рассольник с Курицей. Abendessen: Минтай Жареный, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Святой Источник Вода Негазированная, Гармония Сметана 20%. Snacks/Sonstiges: Смузи, Маслозавод Нытвенский Сырок Творожный с Изюмом, Святой Источник Вода Негазированная, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, Святой Источник Вода Негазированная. mehr...
|
|
2209 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|