Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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67,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 25,68g | Eiw: 90,86g | Kohlh: 109,63g.
Frühstück: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아몬드, 피코크 갈릭 닭가슴살 (140g). Mittagessen: 햇반 발아현미밥 작은공기, 계란흰자. Abendessen: 연어스테이크, 아몬드, 파프리카, 허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Sonstiges: 자몽 (분홍색과 빨강). mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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lilmoonii's Gewichtsverlauf
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