Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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195,0 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 131,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 67,61g | Eiw: 162,18g | Kohlh: 65,44g.
Frühstück: Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs, Nutritech Premium Whey Protein. Mittagessen: Yellow Onions (Sauteed), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh). Abendessen: Grilled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Pickled Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Woolworths Thin Traditional Boerewors, Lamb Ribs (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Mister Sweet Wine Gums, Pieman's Spinach & Feta Pie. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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lisa1905s's Gewichtsverlauf
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