|
вот уже больше месяца вес стоит. ем в пределах 2000 ккал. Даже меньше. Сейчас перешёл на 3-разовые занятия в неделю в спортзале. Но... Моя норма по программе даже больше (2900 ккал). Что делаю не так? Надо анализировать...
|
120 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 48,59g | Eiw: 104,01g | Kohlh: 117,98g.
Frühstück: Капучино, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Зеленый Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Чай, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Капучино, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Stin_SU's Gewichtsverlauf
|