Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 57,25g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 80,12g.
Frühstück: 코스트코 그린빈, Nature's Path Love Crunch, 풀무원 국산콩 두부, 피코크 그릭요거트, honey almond, 딸기. Mittagessen: 황성주 황성주 우리땅 17곡 두유, 파리바게트 슈퍼 퀴노아 샐러드, 병아리 콩, 혼합 샐러드 채소, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Abendbrot: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 닭대리 훈제란, 짭짤이. Abendessen: 풀무원 국산콩 두부, 훈제란, 양배추찜. Snacks/Sonstiges: sahale honey almond. mehr...
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1641 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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alanis0716's Gewichtsverlauf
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