Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
|
73,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 65,99g | Eiw: 132,46g | Kohlh: 133,99g.
Frühstück: Мёд, Геркулес Хлеб Зерновой, Лимон, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Сахаром, Хлебозавод 22 Изделия Хлебобулочные с Гречневой Мукой, Сыр Тильзитер. Mittagessen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Жаркое из Свинины (Постное), Bonduelle Кукуруза, Масло Подсолнечное, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Abendessen: Морковь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленый Чай, Соевый Соус, Петрушка, Болгарский Перец, Barilla Спагетти #5, Масло Подсолнечное. Snacks/Sonstiges: Nestle Почемучка. mehr...
|
|
454 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Padel-Tennis - 13 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 22 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
julcost91's Gewichtsverlauf
|