Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2010
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75,4 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 25,72g | Eiw: 84,42g | Kohlh: 176,08g.
Frühstück: water, sugar free preserves smuckers, cottage cheese publix. Mittagessen: hot sauce, KEN'S honey mustard, cucumbers, special k protein bar, diet snapple singles, water, progresso light southwestern soup. Abendessen: Fat Free Sun-dried Tomato Vinaigrette, Sweet Butter Tender Lettuce Mix, sockeye salmon, i can't believe its not butter spray, parmesan cheese, Caribbean Blend Garden Blend Frozen Vegetables. Snacks/Sonstiges: fiber plus cereal, Pure Almond Milk - Original, honey maid, dark chocolate pudding. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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