Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 57,00g | Eiw: 49,10g | Kohlh: 158,41g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Gula Merah, Gula Pasir, Petai, Bawang Merah, Bawang Merah, Bawang Merah, Bawang Merah, Tomat Merah, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: HiLo Susu Coklat, Pepaya. mehr...
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1484 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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isyahmd's Gewichtsverlauf
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