Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
|
85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2056 kcal
|
Fett: 56,50g | Eiw: 66,62g | Kohlh: 311,11g.
Frühstück: Banana, Suco de Laranja Natural, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Melitta Cafe C/ Acucar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Empanado de Berinjela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Snacks/Sonstiges: Magitlec Pipoca Doce, Uvas, Ameixa Seca, Lacta Bis, Goiaba, Caqui, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Pão Francês, Kibon Sorvete de Chocolate, Lacta Bombom Ouro Branco. mehr...
|
|
2393 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
|