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Been weighing myself in the morning and sometimes again after i have a .bm. because i have some water gain right now (that time of month) scales have been up a few pounds here and there but i know it's just excess water gain so not worried.
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84,8 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 29,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1084 kcal
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Fett: 20,42g | Eiw: 85,78g | Kohlh: 143,74g.
Frühstück: strawberries, special k, milk. Mittagessen: brown pita bread, turkey. Abendessen: kale soup, chicken. Snacks/Sonstiges: special k bar, carrots, zucchini, cauliflower, cottage cheese. mehr...
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3237 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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40karma1972's Gewichtsverlauf
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