Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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93,9 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 35,50g | Eiw: 53,73g | Kohlh: 115,65g.
Frühstück: Яшкино Вафли Шоколадные, Orion Чокопай, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью. Mittagessen: Любятово Хлопья Кукурузные. Abendessen: Макароны Отварные, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Куриные Котлеты на Пару. mehr...
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4210 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Lesen - 4 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kotok300616's Gewichtsverlauf
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