Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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53 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 26,78g | Eiw: 66,48g | Kohlh: 104,21g.
Frühstück: Laranja Pêra, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Escarola Refogada, Abóbora Cozida, Lentilhas, Peito de Frango. Abendessen: Escarola Refogada, Lentilhas Cozidas, Abóbora Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. mehr...
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1312 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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FIavianus's Gewichtsverlauf
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