Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
|
98,7 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 49,83g | Eiw: 256,18g | Kohlh: 142,02g.
Frühstück: Грудка Индейки, Окей Груша Форель, Кофе, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Шампиньоны, Магнит Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное , Избенка Коктейль Молочный с Бананом, Приправыч Желатин Пищевой, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Простоквашино Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Леовит Champ! Protein Bar Strawberry, Кофе, Smartbar Батончик Молоко Шоколад, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Колумбийская Кола, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
|
4104 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pageupspb's Gewichtsverlauf
|