Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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708 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 30,07g | Kohlh: 86,57g.
Frühstück: Кофе Эспрессо, Doppel Herz Омега-3, Банан, Банан. Mittagessen: Кофе Эспрессо, Белый Медведь Сырок Глазированный Картошка. Abendessen: Безе, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Duschen - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Studieren - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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AlisaAnenko's Gewichtsverlauf
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