Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 62,64g | Eiw: 122,72g | Kohlh: 166,85g.
Frühstück: Kevytmaito (2%), Pakkasmarja Marjamix, Sokeriton Mehukeitto, Maustamaton Rasvaton Rahka. Mittagessen: Valio Arki Juustoraaste, Valio Aurajuusto, Ketsuppi, Täysjyvä Fusilli Makaroni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Ketsuppi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Oliiviöljy, Peruna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Taffel Sweet Chili Dippi, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Pirkka Porkkana, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Suklaa. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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laurazki's Gewichtsverlauf
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