|
Akş :152
|
86 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 112,23g | Eiw: 107,88g | Kohlh: 40,22g.
Mittagessen: Zeytin, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Kıvırcık Marul (Turkomp). Abendessen: Pişmiş veya Izgara Balık, Tahin (Serel) Tahin, Közlenmiş Patlıcan, Biber Kızartması, Kelle Paça. mehr...
|
|
2619 kcal
|
Bewegung:
Yürüyüş - 2 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
İşte bahar geldi yaşasın değil mi? Baharda daha kolay oluyor bi kere dışarıda spor yapmak keyifli oluyor. Kolay gelsin.
10 Apr 19 vom Mitglied: BenveBen
|
Bugun hefef 600 kalori, kalori kıtlığı yapmak. Haftada da üç gün Çarşamba, Cumartesi ve pazar 600 kalori ile sınırlı ve 20/4 if devam
10 Apr 19 vom Mitglied: @ketomanlife
|
10 Apr 19 vom Mitglied: @ketomanlife
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@ketomanlife's Gewichtsverlauf
|