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BOTFATHER
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10 Apr 19
BOTFATHER's Notizen, 10 Apr 19
BOTFATHER's Profil
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masih sama
58 kg
Bisher verloren:
1 kg
.
Still to go:
3 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 10 April 2019:
895 kcal
Fett: 23,33g | Eiw: 31,78g | Kohlh: 143,32g.
Frühstück:
Brownies.
Mittagessen:
Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Brownies.
Abendessen:
Telur Rebus.
Snacks/Sonstiges:
Kacang Hijau, Semangka.
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1788 kcal
Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
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konstantes Gewicht
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