BOTFATHER's Notizen, 10 Apr 19

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masih sama

58 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 April 2019:

895 kcal

Fett: 23,33g | Eiw: 31,78g | Kohlh: 143,32g. Frühstück: Brownies. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Brownies. Abendessen: Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Kacang Hijau, Semangka. mehr...

1788 kcal

Bewegung: Laufband - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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