Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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57,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 28,96g | Eiw: 95,96g | Kohlh: 94,53g.
Frühstück: 계란후라이, 사과. Mittagessen: 양배추찜, 토마토, 바나나, 닭가슴살. Abendessen: 무, 유동 골뱅이, 아몬드, 계란 흰자. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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