Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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66 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 77,29g | Kohlh: 109,93g.
Frühstück: Cimory Fresh Milk Low Fat, Tahu Goreng, Tomat Ceri, Buah Naga. Mittagessen: Tahu Goreng, Forvita Margarine Forvita, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Bawang Putih, Telur, Tahu Kukus. Abendessen: Saus Teriyaki, Wortel, Bawang Bombay Dimasak, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Lotte Choco Pie, Apel, Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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