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Akhirnya di angka 50an juga...
(** 59kg sih tepatnya 😂😂)
Bulan Januari masih 74-75kg, udah masuk bulan ke3 berarti, ga berasa 😅
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59 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 33,63g | Eiw: 92,30g | Kohlh: 112,42g.
Mittagessen: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Wortel, Brokoli, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi kembang kol. Snacks/Sonstiges: Kepala Djenggot Teh Hijau, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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1 bis 20 von 21
 Kommentare
10 Apr 19 vom Mitglied: pandamerah
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10 Apr 19 vom Mitglied: unyilbawell
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Selamat kk smga kurus dpt,hamil dpt...ku jg lagi promil
10 Apr 19 vom Mitglied: arieska.
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10 Apr 19 vom Mitglied: devija
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kereeenn. bagi tips dong ka makan sama olahraganya gmana
10 Apr 19 vom Mitglied: dianeka306
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10 Apr 19 vom Mitglied: jannahaja
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10 Apr 19 vom Mitglied: airulj
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Iya nih, aku jg kayak gak berasa diet tapi kok tiap lihat timbangan suenneng banget, slowly but sure kata orang sono 😁
Padahal dulu2 mah diet sampe nyiksa banget rasanya, apalagi wkt zaman minum herb***fe. Rasanya stress berat 😂
10 Apr 19 vom Mitglied: fairuzkiyut
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10 Apr 19 vom Mitglied: annmz
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kerenn kakk aku pngen di angka 50
10 Apr 19 vom Mitglied: Cckhanza0203
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Selamat kak,, senengnya,,, 😍
10 Apr 19 vom Mitglied: dinceefit
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10 Apr 19 vom Mitglied: tiaradwinuriyanti
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luar biasa sayyy 😍 konsisten n disiplinnya patut ditiru nih, makin bikin aku semangat. thank You tebaran resep sehatnya say 🙏
10 Apr 19 vom Mitglied: niasilvia
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Makasihh semuanya ❤️❤️ masih blm ideal, masih berproses hehehe... semangat juga buat semuanya, walaupun turun dikit2 harus tetep konsisten. Bisa cek jurnal ku buat liat cara dietku atau di instagramku, aku share foto & video resep makanan sehat 😁
IG@dapur.pandamerah
10 Apr 19 vom Mitglied: pandamerah
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Congrats kaka pandaa..anda kereenn 👍👍👍
11 Apr 19 vom Mitglied: quirky.jette
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11 Apr 19 vom Mitglied: aliyahmurniati
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11 Apr 19 vom Mitglied: irmayana
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Olga nya apaa kk n berpa kli smggu tu... Dan berapaa kalori per Hari tu kk
11 Apr 19 vom Mitglied: asifha
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Langsung auto follow , motivasiii bangeet mb nyaaa , jd tambah semangat diet sehatt bonus langsing nya😍😍😍 , salam kenal ya mb 😘 dan pingin nanyaaa jugaa makan ubi jalar biasanya mb nya di jam berapa boleh ga sih di buat sarapan gitu atau snack sore , ditunggu jwbbnya mb syg🙏🏻
11 Apr 19 vom Mitglied: feni . w
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aku akhir2 ini sukanya renang atau workout pake barbel ringan dirumah ngikutin yg ada diyoutube 😁 Makan biasanya sekitar 1300 kalori. Kalo makan ubi biasanya siang, soalanya lumayan berat 😅
11 Apr 19 vom Mitglied: pandamerah
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pandamerah's Gewichtsverlauf
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