Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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61,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 51,86g | Eiw: 80,85g | Kohlh: 260,87g.
Frühstück: Pasta Keju, Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Mittagessen: Putih Telur Matang, Pasta Keju, Saus Tomat, Telur, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Abendessen: Pasta Keju, Fiber Creme, Pepaya. Snacks/Sonstiges: PT FORISA NUSAPERSADA NUTRIJELL PUDING SUSU RASA MANGGA, Forvita Margarine Forvita, Telur, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Nasi Merah, Mie, Putih Telur Matang, Pasta Keju. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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