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First step.
Measuring my real weight (after standardizing the amount of daily food).
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107,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 63,73g | Eiw: 169,81g | Kohlh: 228,01g.
Frühstück: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Mittagessen: Tomate Natural Triturado Extra, Solomillos de Pollo, Penne Rigate, Agua, Ajo. Abendessen: Huevo Plancha, Patatas congeladas pre-fritas, Ternera a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Jamon York Extra, Mandarinas, apple, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. mehr...
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3295 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jurrabi's Gewichtsverlauf
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