Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
|
75,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
519 kcal
|
Fett: 17,01g | Eiw: 34,42g | Kohlh: 60,43g.
Frühstück: Telur Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Putih Telur Matang. Mittagessen: Wortel Dimasak, Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol. Abendessen: Garam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Perkedel Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Wortel, Labu, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diary.meal's Gewichtsverlauf
|