Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 30,82g | Eiw: 29,52g | Kohlh: 113,80g.
Frühstück: Monster Ultra Red, Coffee. Mittagessen: Freshpak Rooibos, Leek and Potato Soup. Abendessen: Flora Light Margarine, Future Life Brown Bread, Leek and Potato Soup. Snacks/Sonstiges: Marshmallow, Five Roses Tea, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Freshpak Rooibos, Coffee, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Red. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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