Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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44,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 116,31g | Eiw: 111,79g | Kohlh: 170,28g.
Frühstück: 아몬드, 대추, 호두, 사과. Mittagessen: 계란찜, 사과샐러드, 아삭이고추, 오이 (껍질 포함), BBQ치킨 후라이드치킨, 쭈꾸미볶음, 소고기미역국. Snacks/Sonstiges: 찐고구마, GS25 매일견과. mehr...
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1332 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Apr 19 vom Mitglied: Faust01
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 네, 감사합니다 이 추세로 유지해야 되는데 말이죠 하하하ㅏㅎ
11 Apr 19 vom Mitglied: Sera0111
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Sera0111's Gewichtsverlauf
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