Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 28,32g | Eiw: 66,33g | Kohlh: 81,97g.
Frühstück: 사과, 계란후라이. Mittagessen: 닭가슴살, 바나나, 토마토. Abendessen: 방울 토마토, 아몬드, 삶은 계란흰자. Snacks/Sonstiges: 롯데칠성 트레비 플레인, 롯데칠성 트레비 플레인. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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