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horeeeeee
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72,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 47,98g | Eiw: 96,37g | Kohlh: 190,30g.
Frühstück: Telur Rebus, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Kangkung, Ayam Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Cilok, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Usus Ayam, Donat Dilapisi Coklat, Kerupuk Asin. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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