Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
|
102,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3719 kcal
|
Fett: 162,18g | Eiw: 259,52g | Kohlh: 315,05g.
Frühstück: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Banan, Ser Gouda, Zielone Oliwki, Pestki Dyni, Czerwona Papryka, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, OstroVit WPC80.EU, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Społem Chleb Żytni Razowy. Mittagessen: Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Abendessen: Krakus Łopatka Wieprzowa, Swojska Chata Kapusta Kiszona, Masło, Pumpernikiel, Ksylitol, Piątnica Śmietana 12%, President Serek Waniliowy, Biedronka Kluski na Parze. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Budyń Śmietankowy, Łowicz Dżem Jagodowy. mehr...
|
|
3618 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
12 Apr 19 vom Mitglied: mal_07
|
znam taka laskę co zwykle w takich sytuacjach mówi "to normalne bo wczoraj były robione nogi" 😂👍
12 Apr 19 vom Mitglied: gating
|
Serio? Ale ściema... wstyd normalnie 😆
12 Apr 19 vom Mitglied: mal_07
|
Mal dobrze wiesz jak jest a wczoraj poważnie nogi były 😂
12 Apr 19 vom Mitglied: gating
|
No patrz, a u mnie przedwczoraj 😆
12 Apr 19 vom Mitglied: mal_07
|
bo ja od Ciebie zgapiam 😁
12 Apr 19 vom Mitglied: gating
|
Czyli dziś robisz plecki a jutro basen? 😃
12 Apr 19 vom Mitglied: mal_07
|
plecki dzisiaj a i owszem były. Z basenem mam problem. Sobota, niedziela najczęściej bieganie lub rower albo jedno i drugie.
12 Apr 19 vom Mitglied: gating
|
12 Apr 19 vom Mitglied: mal_07
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|