Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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55,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 90,94g | Kohlh: 162,13g.
Frühstück: 양배추찜, 깍두기, 김구이, 계란후라이, 잡곡밥. Mittagessen: 아몬드, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 파프리카, 양상추, 방울 토마토, 콜비 치즈, 살짝 삶은 계란, 신선애 생닭가슴살. Abendessen: 바나나, 투썸플레이스 브라우니. Snacks/Sonstiges: 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 아이스 아메리카노, 매일 매일두유 99.89, 바나나. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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basis98's Gewichtsverlauf
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