Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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51,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2788 kcal
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Fett: 107,31g | Eiw: 191,26g | Kohlh: 258,22g.
Frühstück: Schoko-Bons, Шоколад Аленка, Манная Каша. Mittagessen: Окей Томаты Розовые , Котлеты Куриные, Сыр Маасдам, Макароны Отварные. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Сахар, Творог 5%, Перекресток Кисель Вишня, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Творожная Запеканка с Манкой. mehr...
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3105 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 4 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Арина Олеговна's Gewichtsverlauf
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