Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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64,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 86,93g | Eiw: 82,85g | Kohlh: 303,05g.
Frühstück: Кофе с Молоком. Mittagessen: Говядина Отварная, Кефир 2,5%, Ваби Саби Суп-Лапша Домашняя. Abendessen: Чай с Сахаром, Бублик, Клубника (Замороженная с Сахаром), Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Бублик, Клубника (Замороженная с Сахаром), Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Карамель, Омлет с Молоком, Карамель, Карамель, Сады Придонья Сок Яблочный, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Чай, Карамель. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ramzes291186's Gewichtsverlauf
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