Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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67,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 66,48g | Eiw: 134,74g | Kohlh: 151,40g.
Frühstück: Паштет из Куриной Печени, Galleti Хлебцы Три Злака, Оладьи, Рыбные Котлеты, Капучино. Mittagessen: Горчица, Борщ с Курицей, Рыбные Котлеты. Abendessen: Карась, Курага, Сваренное Вкрутую Яйцо, Mevgal Греческий Йогурт 2%, MacCoffee Flat White, Редис. Snacks/Sonstiges: Арахис, Оладьи, Яблоки Фуджи, MacCoffee Flat White, Банан. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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budjuli's Gewichtsverlauf
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