Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2012
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77,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2631 kcal
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Fett: 106,48g | Eiw: 161,36g | Kohlh: 270,33g.
Frühstück: Mamão, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Café. Mittagessen: Salada de Frutas, Sobrecoxa de Frango, Bananas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chocolate Preto ou Doce. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 16 Stunden und 2 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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