Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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54 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 56,93g | Eiw: 97,58g | Kohlh: 279,29g.
Frühstück: Kamps Graubrot, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Deli Reform Die Leichte, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Mittagessen: Salzkartoffeln, Sonnenblumenöl. Abendessen: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gemischte Nüsse, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Früchtetee, Graubrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Eiweißshake, Gekochtes Ei. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 54 Minuten, Crosstrainer - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sabinehummel57's Gewichtsverlauf
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