Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 68,82g | Eiw: 56,91g | Kohlh: 232,17g.
Frühstück: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Putih Telur Matang, Nasi Putih, Tahu Kukus. Mittagessen: Richeese Siip, Keripik Kentang. Abendessen: Kecap Asin (Kedelai), Sambal Goreng, Sawi, Saus Tomat, Mie, Pangsit Polos, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Jeruk, Manggis, Pisang Molen. mehr...
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konstantes Gewicht
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rizqaaptr1's Gewichtsverlauf
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