Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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50,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 51,19g | Kohlh: 150,82g.
Frühstück: Пыльца Цветочная, Смузи с Изолятом, Зеленью и Клубникой. Mittagessen: Сливки 15%, Кленовый Сироп, Гримолль Яблочный Пирог с Миндалем. Abendessen: Roasted Seaweed Snack, Творог 5%, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Coconut Aminos, Агросельпром Mix Seeds, Верес Горчица, Цветная Капуста, Сочник, Творожная Запеканка, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Клементины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Protein Isolate, Яблоки (без Кожи). mehr...
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1267 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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