Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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77,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 46,48g | Eiw: 151,84g | Kohlh: 188,61g.
Frühstück: Яблоко, Biotechusa Iso Whey Zero, Добродия Овсянка Геркулес. Mittagessen: Мягкий Тофу, Капуста, Добродия Овсянка Геркулес, Зерновита Гречка, De Luxe Шампиньоны, Biotechusa Iso Whey Zero, АТБ Семена Льна, Грибы Древесные Китайские, Арахис, Соевое Мясо. Abendessen: Добродия Овсянка Геркулес, Scitec Nutrition 100%Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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mkrukovsky's Gewichtsverlauf
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