Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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71 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 19,68g | Eiw: 95,46g | Kohlh: 105,80g.
Frühstück: Bien Star Queso Holandés Ligth , Taeq Queso Crema Light , Bien Star Queso Holandés Ligth , Leche Descremada, Quaker Avena, Clara de Huevo, Huevo, Manzana. Mittagessen: Alqueria Crema de Leche Light , Zumo de Limón, Mangos, Durazno, Fresas, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Sary Arepa de Maíz Extradelgada , Lechuga, Isabel Atún en Agua. Snacks/Sonstiges: Mangos. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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elenakerl's Gewichtsverlauf
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