Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2019
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109,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1271 kcal
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Fett: 52,79g | Eiw: 61,20g | Kohlh: 143,74g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges), Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Mittagessen: Fuji Apples, Smart Ones Turkey with Mashed Potatoes. Abendessen: Progresso Creamy Tomato with Basil Soup, Columbus Reduced Sodium Italian Dry Salame, Savoritz Gorgonzola Crackers. Snacks/Sonstiges: Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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