Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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634 kcal
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Fett: 17,34g | Eiw: 41,74g | Kohlh: 84,85g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Shirataki Nasi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Fruit Bar, Bika Ambon. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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dinarmawar's Gewichtsverlauf
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